Gratitude Jar

✨ Connaissez-vous le « Gratitude Jar » ou Bocal de La Pensée Positive ?

✨ Connaissez-vous le « Gratitude Jar » ou Bocal de La Pensée Positive ?

🙏🏻 La gratitude est une émotion positive et l’exprimer augmente notre sentiment de bien-être !

👉🏻 Nous vivons, tous, à différents niveaux, des événements négatifs, qui affectent notre moral. Dans ces périodes, il devient plus facile de voir le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein 🥺😵‍💫

👉🏻 En prenant le temps de nous focaliser sur les choses positives, même celles qui peuvent nous sembler insignifiantes, il est possible de voir la vie sous de meilleures auspices : l’appel d’un ami📞, le sourire de la boulangère😁, la chance d’avoir un toit sur la tête ou d’être en bonne santé, le gazouillement d’un bébé🤱🏻, une nouvelle fleur de votre plante préférée🌸, …

🥰Ainsi notre attention sera beaucoup moins portée sur nos problèmes quotidiens et ils nous semblerons beaucoup moins insurmontables☺️

🙏🏻 Je vous propose de mener avec moi ce petit Challenge de la Pensée Positive!

🖋 Chaque fin de semaine, écrivez sur un papier (coloré de préférence) quelque chose de positif que vous avez vécu lors des derniers jours, quelque chose qui vous a fait sourire 😊 ou pour laquelle vous êtes reconnaissant.e
🖋 Pliez le papier et déposez le dans le bocal prévu à cet effet (que vous pouvez avoir décoré au préalable 🎀).
🖋 Le soir du 31 décembre, ouvrez votre bocal, dépliez les papiers colorés et prenez plaisir à vous remémorer tous ces bons moments!

🙏🏻 La semaine commence! Soyez attentif à ce/ceux qui vous entoure.nt et sortez vos petits papiers !

➡️ Si l’idée du bocal ne vous emballe pas, vous pouvez opter pour un petit cahier 📔, votre agenda, votre bullet journal, … libre à vous !

💭 Alors ? Que pensez-vous de mon idée💡? Êtes-vous prêt/prête à démarrer avec moi?
N’hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire si cette idée vous plait.

💭 Dites-moi si vous connaissiez déjà le concept et si vous le mettez en pratique, partagez votre expérience ☺️!

Naturellement votre 🌱

🙏🏻 Merci par avance de partager cet article 🙏🏻